Disfrute de las habichuelas con dulce con la consciencia tranquila

La Semana Santa se caracteriza por el sabor que le imprime la cuchara dominicana; los platillos típicos y las invitaciones a comer.

Las habichuelas con dulce son uno de los platillos más característicos durante esta época, pero ¿qué tan saludables son?

La nutricionista, Consuelo Pardo, las puso a prueba en un estudio, para determinar sus contenidos calóricos.

Al respecto explica que, “lo primero que debemos mencionar es que no existen alimentos buenos, ni malos, solamente dietas mal balanceadas, eso significa que las podemos disfrutar sin remordimiento, eso sí manteniendo un balance entre la cantidad de habichuelas con dulce y la cantidad de actividad física que realicemos posteriormente”.

Dice que se puede disfrutar de todos los platillos tradicionales de la época siempre que logre analizar sus hábitos alimentarios y la actividad física que realiza y así buscar un balance entre lo que comió y las calorías que está quemando.
 

Pardo asegura que “es posible comer sano y rico al mismo tiempo; lo esencial es realizar actividad física de forma regular, al menos 5 veces a la semana durante 30 minutos y mantener una alimentación balanceada”.

“Para tener una dieta equilibrada usted necesita agregar todos los tipos de alimentos y bebidas en las porciones correctas para mantener su cuerpo saludable, además al incluir diferentes grupos de nutrientes nos vamos a sentir más llenos y satisfechos”, aseguró la especialista en nutrición.

Conozca cuantas calorías tiene 1 porción de habichuelas con dulce y cuantas necesita su cuerpo, así evitará consumir demasiada cantidad de unos alimentos e insuficiente de otros.

Disfrute de la Semana Santa y dele gusto a su paladar, la alimentación balanceada junto con el ejercicio lo harán verse y sentirse mejor.